La alimentación y la salud bucodental

Alimentos que ayudan a nuestros dientes

Es fácil que sepamos qué alimentos son poco beneficiosos para nuestros dientes. Todos los que tienen azúcar en exceso, las bebidas carbonatadas, el vino, el café…

A nadie se le escapa que consumidos sin control causan daño.

Pero igual que hay productos nocivos los hay beneficiosos.

-Las manzanas, zanahorias y el apio, por ejemplo, porque contienen sustancias naturales que ayudan a mantenerlos en buen estado.

-La leche y sus derivados, ricos en calcio, fósforo, vitaminas A, B y D.

-El té verde, porque contiene flúor y antioxidantes.

-El agua, por supuesto, siempre y cuando no tenga gas.

¿Y mascar chicle? ¿Es o no beneficioso para los dientes?

En relación con esta práctica hay numeroso estudios, la verdad es que muchos de ellos financiados por empresas que se dedican a la producción de goma de mascar, que aseguran que es beneficioso siempre y cuando no contengan azúcar.

En realidad la ventaja del chicle es que aumenta la producción de saliva y eso es beneficioso porque sus enzimas neutralizan el ácido de alimentos y bebidas.

Es importante, además, elegir los que tienen xilitol, un edulcorante natural que ayuda a reducir la bacteria bucal dañina.

Evidentemente el chicle no es la panacea de una correcta salud bucodental ni puede sustituir jamás un cepillado adecuado, pero bien elegido y tomado con mesura hará menos daño que otras golosinas.

Los excesos nunca son buenos. Tampoco en este caso, ya que masticar en exceso puede producir una sobrecarga en la mandíbula que derive en problemas articulares.

PEDIR CITA

LA CITA SERA EFECTIVA CUANDO LA CONFIRMEMOS

Si desea una cita, complete este formulario. Nos pondremos en contacto con usted a la mayor brevedad posible.

Ver  los términos del aviso legal y la política de privacidad

 
 
captcha

SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN

CONSULTENOS SIN COMPROMISO

Si desea más información, complete este formulario. Nos pondremos en contacto con usted a la brevedad posible.

Examinar archivos
El tamaño máximo para cada archivo es 100 MB

    Ver  los términos del aviso legal y la política de privacidad

     
     
    captcha